5 Tips Hidup Sehat Ala Saya

Sehat itu mahal harganya, bukan? Nah berikut ada beberapa tips sehat ala saya:

Mendekatkan Diri Pada Pada Sang Pencipta

Biasanya jika kita dekat dengan Sang Pencipta maka jiwa akan merasa tenang dan tenteram. Jiwa yang tenang dan tentram akan membuat kita bisa berfikir positif dan berusaha selalu bersikap sabar dan jauh dari amarah. Ketika tubuh kita menghasilkan energy positif, otomatis imun tubuh akan meningkat dan membuat kita selalu sehat.

Tetap Bahagia

Tetap Bahagia itu pilihan, karena ketika kita bahagia energy positif yang memancar dari kita juga akan memberi efek positif di sekeliling kita. Bahagia tidak mudah, namun bahagia adalah pilihan, diri kita sendiri yang bisa membuat diri kita bahagia. Bener kan bahagia membuat sehat? Biasanya orangg bahagia itu ditandai dengan murah senyum, tidak stress. Hormon Serotonin itu meningkat drastis dan mempengaruhi jiwa kita untuk tetap bahagia.

Sisihkan Waktu 10 Menit Untuk Olahraga

Zaman sekarang olahraga tidak perlu keluar rumah, apalagi mungkin kegiatan olahraga ini terasa rempong banget dikerjakan ibu-ibu yang mempunyai jadwal padat. Kita bisa menyisihkan 10-15 menit untuk berolahraga. Jika tidak ingin keluar rumah, cukup buka channel yutube terus cari senam. Kita tetap sehat dengan menyisihkan 10 menit waktu untuk olahraga di rumah.

Mengatur Pola Makan yang Baik dengan Makanan Sehat dan Baik

Terkadang kita sudah makan-makanan yang sehat dan baik, tetapi pola makan kita sesuka hati. Nah seimbangkan pola makan dengan makanan baik dan sehat sehingga pengaruhnya ke tubuh. Pola makan itu yang bagaimana sih? Pola makan yang biasanya lebih banyak digunakan untuk seseorang yang sedang melakukan diet sebenarnya bagus juga untuk diterapkan bagi yang bukan sedang diet. Contoh pola makan yang baik itu misalkan ketika pagi kita minum dan makan makanan yang berserat atau jika malam minimal 4 jam sebelum tidur, kita berhenti untuk memasukkan segala jenis makanan berat/camilan ke dalam perut.

Lakukan Hal-Hal yang Membuatmu Bahagia

Jangan paksa tubuh untuk melakukan hal-hal yang tidak kamu sukai. Jika mungkin sangat terpaksa, seperti contoh pekerjaan yang sebenarnya bidangnya tidak kamu sukai tetapi tetap harus kamu kerjakan, ubahlah niat kamu bekerja. Kemudian jika telah selesai melakukan pekerjaan, hadiailah dirimu sendiri dengan sesuatu hal yang membuatmu bahagia. Niscaya hati kembali bahagia dan akan membawa banyak energy positif untuk sekelilingmu.

 

Itu 5 hal kkiat-kiat tetap hidup sehat  yang mungkin mudah dilakukan. Selamat mencoba.

#Day12
#BloggerChallenge
#BPN30DayBlogChallenge

One thought on “5 Tips Hidup Sehat Ala Saya

Leave a Reply

Your email address will not be published.