“Gemuk nggak papa, yang penting sehat.” Mungkin kalian sering mendengar orang yang memeliki berat badan Eh, buang deh slogan seperti itu. Saya rasa gemuk, yang mungkin justru sudah cenderung obesitas, ketika kamu mengatakan seperti kalimat di atas itu hanyalah sebuah penghiburan. Sebab yang sebenarnya pemilik tubuh obesitas, mereka pun amat sangat ingin memilki tubuh yang ideal. Saya tahu rasanya karena pemilik tubuh yan sudah overweight ini adalah saya sendiri.
Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan tubuh ideal? Dengan memiliki tubuh ideal kita akan lebih merasa percaya diri dalam menjalani hidup, meski ini bukan alasan satu-satunya. Dengan tubuh ideal juga, aktivitas kita juga akan terasa lebh ringan dan lancar. Yang paling saya rasakan terasa adalah ketika memilih baju atau fashion. Jika memiliki tubuh yang ideal akan sangat mudah memilih ukuran baju ataupun sepatu. Maka memiliki tubuh ideal adalah salah satu target hidup saya.
Daftar Isi
Berat Badan dan Permasalahannya
Beberapa waktu yang lalu, perusahaan tempat saya kerja memberikan kesempatan kepada karyawannya untuk melakukan medical check up secara menyeluruh. Saya pun nggak menyia-nyiakan kesempatan ini. Dan ini 3 hal yang digaris bawahi dokter dari hasil medical check up tersebut.
1.Obesitas
Ya, 2 tahun terakhir, berat badan saya merangkak drastis. Dari angka 60an, kini di angka 85. Tapi sebenarnya kenaikan drastis ini hanya dalam waktu 1 tahun, 1 tahun setelahnya berat badan dalam keadaan stabil, dan susah sekali untuk turunnya.
Saya sudah mencoba melakukan beberapa cara seperti IF (intermitten fasting), menjaga pola makan disertai workout ringan selama 30 menit, tetapi hasilnya tidak ada sama sekali. Terkadang saya merasa stress memikirkan semua ini. Eh, stress? jangan-jangan kenaikan berat badan yang signifikan ini karena stress yang tidak disadari.
2. Kolesterol Tinggi
Kolesterol saya mencapai angka di atas 200. padahal normalnya, batas kadar kolesterol dalam darah itu di bawah angka 200. Lalu saya browsing di google, apa saja penyebab kolesterol tingi itu. Salah satunya adalah karena obesitas. Pendukung lainnya adalah pola makan yang tidak sehat.
Dampak dari memilki kadar kolesterol tinggi tersebut, tubuh saya mudah sekali kesemutan dan gampang sekali merasakan lelah dan ngantuk. Semua hal itu cocok dengan apa yang tertulis di laman google. Beberapa risiko penyakit yang akan ditimbulkan dari kolesterol tinggi adalah stroke dan juga jantung.
3. Kadar Gula dalam Darah yang Tinggi
Selain kolesterol tinggi, kadar gula puasa dalam darah saya juga tinggi di atas 100, tepatnya 112. Padahal kadar gula darah yang bagus di dalam tubuh di bawah 100. Ini juga disebabkan pola makan atau pilihan jenis makanan yang saya konsumsi kurang bagus. Kadar gula darah yang terus menerus tinggi akan menyebabkan resistensi insulin dan meningkatnya risiko penyakit diabetes.
Setelah membaca hasil check up yang ternyata kurang bagus tersebut saya kemudian mencari tahu banyak hal, apa dan bagaimana cara menurunkan 3 hal diatas. Memang kadar kolesterol dan gula yang tinggi salah satu pemicunya adalah obesitas. So, saya harus menurunkan berat badan ke kondisi ideal.
Kemudian saya tanpa sengaja bertemu Sirka, saat sedang blogwalking di blog teman. Dan tanpa sengaja akhirnya kemudian saya membuat temu janji dengan ahli gizi dari Sirka yang mencoba membantu saya mengontrol gaya hidup untuk menurunkan berat badan.
Mengenal Sirka
Sirka adalah aplikasi kesehatan yang menyediakan solusi permasalahan berat badan, sindrom metabolik, kesehatan wanita, dan penyakit kronis dengan pendampingan dari praktisi kesehatan. Bernaung di bawah bendera PT Sejuta Kawan Sehat, seluruh pengguna dapat terhubung dengan dokter dan ahli gizi yang sudah berpengalaman.
Pada suatu siang saya mendapat pesan di Whatsap, ternyata dari admin Sirka yang memberikan kesempatan kepada saya untuk bisa berkonsultasi dengan ahli gizintya. Tentu saja saya menyambut baik tawaran ini. Dan saya menyetujui jadwal konsultasi yang telah mereka jadwalkan.
Pengalaman Konsultasi Kesehatan Bersama Ahli Gizi Sirka
Pukul 12.00 wib hari Rabu adalah jadwal konsultasi saya bersama Ahli Gizi dari Sirka, yaitu dengan mbak Himawati. Sebenarnya hari Rabu adalah masih jam aktif kantor. Tapi kata adminnya jadwal hari lainnya penuh. Akhirnya siang itu saya menekan tombol gabung di Gmeet dari link yang telah admin Sirka share kepada saya.
Ternyata mbak Hima sudah siap menunggu saya di G-room, dan dengan ramah menyapa saya. Ada insiden kecil di awal meeting, karena saya harus menyelesaikan sedikit pekerjaan. Untunglah Mbak Hima sabar dan mau menanti saya menyelesaikan pekerjan tersebut.
Setelahnya percakapan berjalan lancar. Di awal sesi percakapan Mbak Hima menjelaskan kepada saya tentang kondisi kesehatan berdasarkan angket kesehatan yang saya isi sebelumnya. Mbak Hima dengan ramah dan telaten menjelaskannya saat saya sesekali juga mengajukan pernyataan atau pertanyaan.
Setelah memapaparkan tentang kesehatan saya yang angka BMI saya adalah di atas angka 33, yang berarti sudah di taraf obesitas. BB saya yang saat ini ada di angka 85, butuh 50 minggu untuk bisa mendapatkan berat badan yang saya inginkan yaitu di angka 60.
Setelahnya mbak Hima menjelaskan tentang program Sirka, sehingga saya bisa mengetahui dengan baik bagaimana program Sirka dalam menurunkan berat badan kliennya. Kamu bisa mengetahui BMI ( Body Mass Index) atau index massa tubuh dengan menggunakan kalkulator BMI di website resmi Sirka.io.
Program-Program Sirka
Sirka sebagai platform yang bergerak di bidang kesehatan secara online memiliki program-program antara lain
1. Program Penurunan Berat Badan
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan, Sirka telah mempersiapkan ahli gizi dan juga sport coach pribadi untuk mendampingimu dalam menentukan pola makan dan workout harian. Sehingga asupan kalori ataupun gizi yang masuk ke dalam tubuh benar-benar maksimal membantu menurunkan berat badan. Begitu juga dengan olahraganya, Sport coach pribadimu akan memberitahukan olahraga apa saja yang tepat untuk hari-hari dalam masa pendampinganmu.
Ada pula program terbaru yang ditawarkan Sirka untuk orang yang memiliki permasalahan obesitas kronis, namun berat badannya sulit turun setelah mencoba melakukan gaya hidup sehat, yaitu Program Medical Weight Loss. Program tersebut mengkombinasikan pengobatan dokter yang bekerjasama dengan klinik partner dan penerapan gaya hidup sehat agar hasil penurunan berat badan yang didapatkan lebih signifikan
2. Program Hamil atau Prekonsepsi
Program womens health yang hanya membutuhkan biaya Rp 11878/hari ini memberikan pendampingan khusus kepada calon ibu untuk mempersiapkan kehamilan dengan nutrisi yang tepat. Sirka bahkan secara lengkap akan mengecek kesehatanmu, sehingga tahu langkah yang tepat untuk memulai program kehamilanmu.
Selain itu ada juga program womens health lainnya yaitu Program PCOS. Program ini eklusif bagi para penderita PCOS dan haid yang tak teratur. PCOS dan haid yang tidak teratur jika dibiarkan saja bisa menjadi penyakit lainnya yang lebih berat. Untuk itu dengan biaya Rp 11878/hari, ahli gizi Sirka akan mendampingimu menjadi sehat kembali.
Nah, saya sendiri karena sedang program menurunkan berat badan mengambil program medical weight loss.
Program Penurunan Berat Badan (Medical Weght Loss program) di Sirka
Sirka menyediakan program penurunan berat badan secara sehat dengan jangka waktu sampai 12 bulan atau lebih. Hal ini tergantung kondisi masing-masing klien, seperti berat badan dan berapa target berat badan yang ia inginkan.
Seperti saya, kita akan diajak untuk mengenal status gizi dan kondisi kesehatan tubuh. Seperti saya yang memiliki BMI di atas angka 30, kemudian pola tidur yang kurang sehat karena hanya sekitar 5-6 jam sehari. Hal-hal seperti ini akan sangat mempengaruhi ahli gizi dalam menentukan panduan makan agar sesuai dengan kalori yang kita butuhkan.
Kita juga bisa memilih jangka waktu pendampingan, mulai dari 3 bulan hingga 12 bulan atau lebih sesuai dengan kondisi dan kebutuhan. Harga yang ditawrkan juga sangat worthit sekali dengan fitur di aplikasi dan pendampingan, tentu juga hasilnya yang sangat komprehensif..
Keunggulan Sirka
Sirka dengan komitmennya dalam membantu mengubahpola hidup lebih baik memiliki banyak keunggulan antara lain:
- Tenaga Ahli Gizi terakreditasi oleh Kemenkes
Tim sirka terdiri dari dokter, ahli gizi, bahkan sport coach yang sudah berpengalaman dan diakui oleh organisasi profesi. Jadi sudah pasti program-program yang mereka buat untuk klien selalu tepat sasaran bukan program kesehatan yang abal-abal. - Konsultasi bisa dilaksanakan fleksibel sesuai waktu dan kondisi konsumen
karena merupakan platform online, maka di mana pun dan kapan pun kita bisa berkonsultasi tanpa perlu membuang waktu di jalan karena macet dan lain sebagainya. - Sudah teruji keberhasilannya
Bahwa sudah 93.5% konsumen yang mengikuti program-program di sirka selalu berhasil menurunkan berat badannya. - Biaya sangat Worth it
Biaya yang ditawarkan mulai dari 1 jutaan untuk program 3 bulan, dengan pendampingan. Bahkan klien bisa bertanya kapanpun jika ingin menkonsultasikan makanan yang akan dikonsumsinya, maupun olahraga yang akan dilakukannya. Fitur aplikasi dan pendampingan yang diberikan sangat kpmprehensif. - Pembayaran Bisa dilakukan Secara fleskibel
Kita bisa mencicil pembayaran konsultasi melalui Spaylater, kredivo dan pendanaan lainnya. Sehingga keuangan kita pun tetap stabil.
Penutup
Siapapun pasti tahu dan paham jika kesehatan itu mahal harganya. maka selagi kita masih diberi kesempatan untuk menjaga kesehatan kita, alangkah lebih baiknya mulai megubah pola hidup kita menjadi pola hidup yang jauh lebih baik. Jika kita selama ini makan asal-asalan tanpa memperdulikan akan berdampak bagaimana ke dalam tubuh. Maka mulai sekarang ubah pola hidup kita ke pola hidup lebih baik.
Kita juga sudah tidak asing lagi dengan penyakit diabetes, gerd, pcos, hipertensi, jantung yang ternyata semuanya berawal dari pola hidup yang tidak baik. Beberapa pola hidup yang tidak baik, yang biasanya kita lakukan adalah makan sembarangan dan malas berolahraga.
Nah, sekarang ada Sirka sebuah platform online yang akan membantu kita terutama yang ingin menurunkan berat badan, atau tetap menjaga tubuh idealnya. Berbagai program ditawarkan Sirka disertai dengan pendampingan dokter, ahli gizi dan sport coach pribadi untuk membantu mengontrol kondisi medis, penerapan pola hidup sehat dan juga olahraga yang teratur. Dengan menghadirkan program-program pilihan seperti medical weight loss dan program PCOS/womens health yang sangat membantu kita untuk menjalankan pola hidup sehat setiap harinya.
Nah, yuk kamu yang ingin memiliki tubuh yang ideal kadar kolesterol dan kadar gula dalam tubuh yang seimbang sehingga terhindar dari penyakit PCOS, penyakit jantung, penyakit diabetes, yuk gabung dengan Sirka. Sirka memiliki kemudahan untuk bisa konsultasi di mana pun dan kapan pun. Segera hubungi Sirka untuk mendapatkan konsultasi gratis bersama ahli gizi selama 30 menit untuk menentukan langkah selanjutnya. Klik link ini untuk booking jadwal konsultasi.
waah aku baru tau loh ada aplikasi kesehatan kaya gini, lengkap bgt lagi ya ternyata bisa buat yg mau promil jg
Nice info kak. Pingin deh punya gaya hidup yang lebih sehat lagi. Dan aku baru tau soal Sirka ini. Pasti bisa ngebantu, program-programnya menarik.
Baru tau ada platform kesehatan kayak Sirka gini. Jadi makin dipermudah sekali ya utk konsultasi masalah kesehatan. Bahkan sambil nyantei di rumah pun bisa terus kontrol dan konsultasi kesehatan bareng ahlinya. Keren bgt.
Baru tau aku klo apk ini cocok banget sama aku yang program diet.
Aku jadi inget juga dulu mungkin 1 atau 2 tahun yg lalu sempat ikut programnya sirka juga dan emang sebagus itu loh
Wah benar banget nih, kalau mau turunkan bb memilih sirka. Karena timnya hebat ya terdiri dari dokter, ahli gizi, sport coach nya juga sudah berpengalaman
Wah ada platform online yang bisa membantu menjaga berat badan ya. Aplikasi yang benar-benar membantu menjaga kesehatan tubuh karena menurunkan berat badan memang butuh pengawasan supaya hasilnya sesuai harapan.
Wah ada platform online yang bisa membantu menjaga berat badan ya. Aplikasi yang benar-benar membantu menjaga kesehatan tubuh karena menurunkan berat badan memang butuh pengawasan supaya hasilnya sesuai harapan.
Bicara soal berat badan, memang akhir-akhir ini pengen banget nurunin berat badan jadi ideal. Pasalnya kalau sudah naik pasti sulit untuk turunnya kak. Btw Sirka cocok nih buat membantu wanita menurunkan berat badan. Sederhana pula penggunaannya.
aku juga pernah baca tentang sirka ini mbaaa dan lumayan tertarik juga buat cobain…meskipun bb ku madih dalam batas normal setidaknya tidak ada salahnya kan kalo kita bisa konsultasi kesehatan agar asupan gizi kita juga lebih baik 🙂
Kalau konselornya adalah dokter, nggak ragu deh, apalagi di bawah kementerian ya. semoga ada banyak yang terbantu dengan konsultasi dan fitur-fitur benrmanfaat di Sirka
Bener banget kak, gemuk itu justru banyak kemungkinan menimbulkan penyakit. Saya sendiri merasakan, kaki sudah sakit sakitan Dan mudah lelah.
Waaa keren banget sekarang ada Sirka yang merupakan aplikasi kesehatan penyedia solusi permasalahan berat badan, sindrom metabolik, kesehatan wanita, sampai penyakit kronis. Pendampingannya dilakukan oleh pakar kesehatan ahli ya kak. Tapi harga konsultasi dan pendampingannya affordable banget, sejuta buat 3 bulan. Ih jadi pengen coba. Soalnya aku pengen nurunin BB juga
Wah, kayaknya cocok nih buat aku yang juga lagi program nurunin berat badan. Kemana aja aku baru tahu ada platform sekeren ini, lengkap pula. Thank you rekomendasinya kak.
Ternyata sirka ini nama apps ya haha ku kira nama orang. Cukup membantu juga ya buat konsultasi kesehatan, fiturnya juga keren. Ngomongin GDP, jadi pengen coba cek juga nih sadar diri aku pola makannya kurang dijaga huhu otw install sirka
Ini nih solusi buat kita² yabg bingung nurunin berat badan. Memang butuh pendampingan kayaknya ya, soalnya kalau sendiri tuh selain gak konsisten bisa juga salah penerapannya 🙈
wah ternyata selain untuk program weight loss ada program untuk ibu hamil juga, boleh banget nih dicoba karna kebetulan lagi hamil hihi
makaci banyak loh kak infonya..
banyak sekali ya ternyata manfaatnya dari Sirka ini dan pastinya bantu banget banyak orang yang pengen turun berat badannya dan juga sehat dan dapat berkonsultasi dengan Sirka ini
Gemuk itu tidak hanya tentang penampilan ya Mba Wiwi. Akan tetapi, ada dampak buruknya juga untuk kesehatan. Jadi, penting banget menjaga berat badan tetap ideal.
Aduh jadi mau banget deh ikutan program ini. Kebetulan aku juga lagi berusaha menurunkan berat badan namun masih nihil penampakannya
Sekarang makin canggih ya ,biar tak ada kata malas antri udah ada solusinua dengan Sirka bisa konsultasi kapanpun dan dimanapun tanpa harus antri dan membiang waktu. Aku kasih info ini buat temenku nih yang kebetulan obesitas biar bisa konsultasikan melalui Sirka
Asik ada metode baru buat diet sehat lg. Sirka bisa jadi pilihan tepat buat yg mau diet
Satu tahun ini aku berjuang dengan diet. Udah bebera kali nyoba macam-macam diet, tapi sepertinya masih gagal. Hehehe. Jadi pengen coba diet dengn Sirka ini ini
aku penasaran sama sirka ini, kebetulan banget bb naik dari abis lebaran huhu. Bingung banget mau nurunin dengan diet gimana lagi. emang paling bener itu konsul sama yang ahlinya yaa ka
Pas banget harus turunin berat badan eh ketemu artikel ini.. tau ajaa 😎 semangat jadinya
Banyak juga ya fasilitas yang ditawarkan Sirka. Cocok buat yang bekerja dan kesulitan mengatur jadwal karena bisa menghemat waktu dengan melakukan pertemuan online.
Untuk menurunkan berat badan secara sehat memang harus ada yang mendampingi, khususnya konsultan yang bisa memantau progresnya. Biasanya konsultan ini bisa berupa dokter spesialis gizi atau ahli gizi yang memang kompeten. Nggak semua daerah ada ahli gizinya, untung ada Sirka yang bisa memfasilitasi itu semua.
Duhh kayaknya aku butuh ini deh, soalnya kenaikan berat badan udah ngga masuk akal lagi hikss. udah olahraga meskipun cuma seminggu sekali wkwkwkw, harus bisa mulai atur gizi untuk diet nih
Aku langsung cek dong, dan hasil BMI-nya 25.22. Termasuk overweight nih aku.
Sekarang lagi program menurunkan BB juga nih. Yuuk…semoga berhasil…
Semangaaat…
Wah, menarik juga ya Sirka ini. Konsultasinya langsung dengan para ahli. Selain itu kita pun bisa fokus dengan program yang cocok dengan kebutuhan tubuh kita sendiri ya. Mulai dari pengukuran BMI sampai ke hal-hal apa saja yang perlu ditingkatkan untuk mencapai badan yang sehat dan bugar.
Sirka sebagai platform online yang bisa membantu kita terutama yang ingin menurunkan berat badan, atau tetap menjaga tubuh idealnya. Wah pingin coba nih platform
Bisa dicatat dulu nih sebelum nanti abis lahiran dan menyusui cuss ikut program penurunan berat badan hihi. Soalnya dari review ini bagus lih programnya meskipun online
Ada banyak program di Sirka dan ini bisa menjadi pilihan bagi siapapun yang menginginkan goals tertentu untuk kesehatan tubuhnya.
Aku sendiri pingin BB ideal kemarin juga sempet ikutan program Sirka. Alhamdulillah, kini sedang menerapkan dan mencoba untuk konsisten.
jadi penasaran ingin coba juga konsultasi di Sirka, ada teman yang berhasil turun 20 kg juga, jadi slim deh dia sekarang, yang penting sehat ini lo yang ku incar
Aku ini sepertinya juga nggak gendut-gendut amat tapi juga disuruh kecilin berat badan. Tapi mindset ku ini udah mana bisa duluan, jadi mungkin itu yang mempengaruhi hasilnya
Saya juga sudah coba layanan dari SIRKA.Suka banget dengan program-programnya yang bisa bantu atau menunjang gaya hidup kita biar lebih sehat