Category Archives: Health

Latihan beban adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki postur tubuh, dan membakar kalori lebih banyak. Namun, tanpa teknik yang benar, latihan ini bisa menyebabkan cedera atau ketegangan otot yang justru mengganggu aktivitas harian. Makanya, penting banget pakai gym tutorial sebagai panduan agar latihan berjalan aman dan sesuai kebutuhan. Dengan gym tutorial, Kamu bisa mempelajari berbagai teknik latihan beban dari dasar hingga tingkat lanjut. Mulai dari cara mengangkat beban yang benar, posisi tubuh saat berlatih, hingga cara bernapas yang tepat saat melakukan gerakan tertentu. Semua bisa […]

Banyak sekali faktor yang bisa menjadi penyebab keputihan pada wanita. Salah satunya adalah kebiasaan seksual yang tidak baik sehingga kebersihan dan kesehatan area kewanitaan jadi ikut terganggu. Jika kamu ingin memiliki vagina yang sehat dan bebas dari masalah keputihan berlebih, maka penting sekali untuk menerapkan kebiasaan seksual yang tepat. Mari cari tahu kebiasaan seksual seperti apa yang sebaiknya kamu hindari agar tidak mengalami keputihan gatal dan berbau. Kebiasaan Seksual yang Bisa Jadi Penyebab Keputihan Keputihan sebenarnya merupakan hal yang wajar terjadi dan normal jika wanita mengalaminya. Namun kondisi keputihan yang […]

Ternyata dalam dunia kesehatan, tidak hanya hadir Ikatan Dokter Indonesia atau juga Ikatan Bidan Indonesia. Tetapi dari bidang farmasi juga memiliki organisasi tersendiri yaitu Persatuan Ahli Farmasi atau yang disingkat PAFI. Kali ini saya akan menceritakan kegiatan yang dilaksanakan oleh PAFI kota Blitar dalam membantu memberikan pengetahuan tentang penggunaan obat yang benar. Sebelum kita membahas kegiatan penting mereka, yuk kita ketahui dulu apa dan bagaimana PAFI itu. PAFI merupakan Persatuan Ahli Farmasi yang telah berdiri selama 78 tahun. Hingga kini PAFI telah terbentuk disetiap kota untuk memaksimalkan peran dan manfaat […]

“Gemuk nggak papa, yang penting sehat.” Mungkin kalian sering mendengar orang yang memeliki berat badan Eh, buang deh slogan seperti itu. Saya rasa gemuk, yang mungkin justru sudah cenderung obesitas, ketika kamu mengatakan seperti kalimat di atas itu hanyalah sebuah penghiburan. Sebab yang sebenarnya pemilik tubuh obesitas, mereka pun amat sangat ingin memilki tubuh yang ideal. Saya tahu rasanya karena pemilik tubuh yan sudah overweight ini adalah saya sendiri. Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan tubuh ideal? Dengan memiliki tubuh ideal kita akan lebih merasa percaya diri dalam […]

Review Nola Healthy Snack. Zaman sekarang ini kita semakin dibuat bingung dengan beragam camilan. Jika tidak hati-hati dalam memilihnya, Kesehatan menjadi taruhannya. Sebab yang namanya camilan biasanya tetap tidka mengenyangkan. Sehingga kita terus dan terus ingin ngemil tanpa henti. Selain itu yang menjadi bahaya dari camilan tersebut biasanya kandungan zat makanan di dalamnya. Camilan pada umumnya memiliki kandungan garam berlebih, atau kandungan kalori berlebih dan sedikit nutrisi.  Sehingga camilan seperti ini sangat tidak baik bagi tubuh. Risiko Ngemil Camilan Tidak Sehat Risiko sering ngemil camilan yang tidak sehat antara lain: […]

Biasanya di usia mulai 40 tahun, banyak penyakit yang bermunculan di dalam tubuh. Seperti yang saya rasakan akhir-akhir ini, pegal linu sangat terasa di punggung. Saya pikir itu adalah tanda-tanda kalau saya sedang masuk angin. Tapi ternyata setelah saya meminum obat pereda masuk angin dan kerokan, pegal linu di punggung tetap masih terasa hingga kini. Ternyata  seiring usia yang semakin menua, memang  pegal linu mudah menyerang. Salah satu penyebab pegal linu yang diderita karena kurangnya kalsium dalam tubuh kita. Selain pegal linu yang sering menyerang, beberapa penyakit yang sering muncul […]