Penyebab Ginjal Bermasalah, Cari Tahu Agar Tetap Sehat

Penyebab Ginjal Bermasalah, Cari Tahu Agar Tetap Sehat – Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia. Fungsinya sangat vital bagi kesehatan dan kelangsungan hidup masing-masing individu.

Sudah terlalu sering kita mendengar orang yang mengalami ginjal bermasalah. kita sering mendengar kabar sanak saudara atu teman yang harus melakukan cuci darah paling tidak dua sekali dalam seminggu atau dua minggu. Apakah penyebab ginjal bermasalah? Karena ginjalnya sudah tidak berfungsi dengan sempurna. Jadi, yuk ketahui penyebab ginjal bermasalah, agar kita tetap selalu sehat.

Penyebab Ginjal Bermasalah

Banyak yang menyadari mengidap ginjal bermasalah setelah keadaanya cukup akut, seperti cuci darah. Namun, banyak dari kita karena kesibukan kerja atau karena menyelesaikan sebelum batas deadline mengabaikan kebiasaan-kebiasaan yang ternyata bisa menjadi pencetus ginjal bermasalah. Yuk cari tahu apa saja yang menyebabkan ginjal bermasalah!

1. Penyebab Ginjal Bermasalah Karena Kurang Minum

Berbagai literasi telah kita baca bahwa tubuh kita memerlukan air putih minimal 1,5 – 2 liter dalam sehari. Namun, kita sering banget malas untuk memenuhi kebutuhan ini. Padahal caranya gampang, kalau tidak ingin kelewatan menghabiskan 2 liter air putih. Kita hanya perlu menyiapkan 2 botol refilll masing-masing berukuran 1 liter. Isi dengan air putih dan pastikan mata kita menjangkaunya. Jika perlu gunakan alarm pengingat minum, agar 2 liter air tersebut habis dalam 24 jam.

Mengapa Air putih sangat penting bagi ginjal? Karena salah satu fungsi ginjal adalah mengalirkan secara rata air ke seluruh bagian tubuh. Jadi ginjal akan bekerja lebih keras jika air yang mengalir ke seluruh itu sedikit atau sebenarnya tidak mencukupi. Semakin lama, jika ginjal bekerja secara keras, maka akan mengalami kerusakan atau fungsinya tidak maksimal.

2. Begadang atau Tidur Malam

Kebiasaan tidur malam atau begadang sebenarnya bukan karena mata kita betah melek, atau karena kita kuat. Malah sebenarnya kebiasan ini membuat tubuh kita rusak perlahan. Karena apa? Karena sebenarnya saat tubuh kita sedang tidur malam, ada jaringan yang mengkoordinasikan fungsi ginjal diperbaiki. Sehingga jika kita lambat tidur atau begadang, maka proses ini akan terhambat. Sehingga kerusakan ginjal sangat mungkin terjadi.

3. Mengkonsumsi Obat Pereda Nyeri

Kandungan obat pereda nyeri bisa membuat peredaran darah di dalam tubuh terhambat. Hal ini membuat fungsi ginjal menurun karena aliran darah yang ke ginjal pun turut berkurang atau tidak lancar. Jika kita sering mengkonsumsinya dan akan berakibat ginjal bekerja keras melakukan tugasnya, dan sangat mungkin ginjal akan mengalami disfungsi lebih cepat.

4. Menahan Buang Air Kecil

Terkadang kita yang sedang melakukan pekerjaan dan merasa dalam keadaan tanggung, menunda buang air kecil. Padahal menunda buang air kecil ini akan membuat bakteri yang terkandung dalam  urine yang seharusnya dikeluarkan ketika alarm sudah datang, bisa menyebar dan mengakibatkan infeksi pada ginjal.

5. Perhatikan Asupan Makanan

Kandungan gizi pada makanan tentu tetap baik untuk tubuh jika kita mengkonsumsinya sesuai kebutuha. Tetapi jika berlebihan akan menyebabkan gizi tidak seimbang atau lebih parahnya merusak fungsi ginjal dalam tubuh. Beberapa asupan makanan jika kita menggunakannya secara berlebihan akan dapat merusak ginjal adalah protein, garam, gula dan fosfor.

Sangat mudah menemukan makanan yang mengandung protein, antara lain susu dan olahannya, yoghurt, kacang-kacangan, telur dan ikan. Untuk garam, biasanya banyak terdapat pada makanan atau cemilan cepat saji. Pastikan saja kita membeli camilan yang dengan label bebas garam. Gula, mudah sekali mendeteksinya karena rasanya yang manis. Dan kita bisa menemukan kandungan fosfor pada makanan yang tidak jauh berbeda dengan jenis makanan yang mengandung protein.

Konsultasi Penyebab Ginjal Bermasalah di Halodoc

Dengan memperhatikan 5 penyebab ginjal bermasalah di atas, diharapkan kita tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit yang ditimbulkannya. Salah satunya adalah batu ginjal. Penyakit ini biasanya diderita oleh orang dewasa kisaran 30 – 60 tahun. Dan batu ginjal, bisa dicegah dengan memperbanyak asupan air putih. Untuk lebih jelasnya bisa konsultasi gratis atau tanya gratis dengan dokter di Halodoc.

Halodoc adalah website kesehatan yang memberikan informasi lengkap tentang berbagi penyakit, berikut penyebab, gejala dan cara penanganannya. Selain itu di sana juga tersedia chat gratis dengan dokter. Kita bisa berkonsultasi tentang masalah kesehatan dengan gratis dan cepat sekali responnya.

Juga kita bisa menemukan referensi berbagai rumah sakit yang tempat kita berada, berikut jadwal dokter praktik. Sekalian kita bisa membuat janji temu dengan mereka. Jika mungkin masih belum mau membuat janji temu dengan dokter, tetapi sungkan untuk chat langsung dengan dokter, kita bisa mengajukan pertanyaan di kolom tanya dokter. Nanti dokter akan menjawab setiap pertanyaan yang masuk.

Mudahnya lagi, siapapun bisa mengakses Halodoc lewat aplikasi. Kita tinggal mengunduhnya di playstore, sehingga siapapun bisa melakukan konsultasi atau mendapat ilmu tentan penyakit dari mana saja dan dimanapun dia berada.

Kesimpulan

Siapapun tidak ingin mengalami masalah dengan ginjal. Tugas kita menjaganya dengan baik, agar ginjal tetap berfungsi sempurna. Sebab seandainya kita harus melakukan transplatasi ginjal atau mungkin kita harus melakukan cuci darah, biayanya pun sangat mahal. Atau mungkin harus operasi mengeluarkan batu ginjal yang biayanya tidak sedikit.

Maka dari itu Halodoc hadir untuk memberikan edukasi kesehatan, salah satunya penyebab ginjal bermasalah, kepada masyarakat luas. Halodoc berharap kehadirannya bermanfaat dan juga masyarakat lebih peduli dengan kesehatan diri dan keluarganya.  Bahklan Halodoc memberikan kemudahan proses konsultasi, booking dokter, rumah sakit serta jadwal prakter dokter. Hanya dari ujung jari, Halodoc memberi solusi.